Witamina A - zastosowanie w kosmetyce

     Jest jedną z najpopularniejszych witamin i zajmuje wyjątkowe miejsce w kosmetyce, ze względu na rewelacyjne właściwości regeneracyjne i przeciwstarzeniowe.

    Witamina A znajduje się głównie w produktach odzwierzęcych, takich jak mleko, masło, ser, wątroba itp., wtedy jest znana pod nazwą retinol. Natomiast w produktach roślinnych znajdziemy jej prowitaminy (tzw. karotenoidy). Najbardziej popularnym karotenoidem jest beta karoten. W organizmie enzymy wątrobowe rozkładają go, do nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A. Beta karoten występuje w owocach i warzywach o barwie pomarańczowej, żółtej oraz czerwonej, np. pomidory, papryka, marchew, dynie, brzoskwinie itd.

    Jedną z wielu właściwości witaminy A, jest działanie antyoksydacyjne (przeciwstarzeniowe). Usprawnia pracę naszego narządu wzroku, często jest stosowana przy zaćmie lub zespole suchego oka. Obniża poziom „złego cholesterolu” oraz chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi – stanowi jej naturalny filtr ochronny przed promieniowaniem UV. Dieta bogata w powyższą substancję uchroni organizm przed rozwojem miażdżycy oraz chorób serca, a także zwiększa odporność, dlatego najlepiej przyjmować ją częściej w okresie jesienno – zimowym.

    W kosmetyce retinol zwiększa produkcję włókien kolagenowych, a to z kolei przyczynia się do polepszenia elastyczności skóry. Zwalcza działanie wolnych rodników, to znaczy, że opóźnia starzenie się skóry. Dzięki niej możemy zredukować zmarszczki. Kremy zawierające witaminę A, to głównie kremy przeciwstarzeniowe dla skóry, której widać objawy zmęczenia lub brak witalności. Nadaje się też, do pielęgnacji cer trądzikowych, ponieważ reguluje pracę gruczołów łojowych. Dla cer naczyniowych i wrażliwych na warunki atmosferyczne również jest polecana.

    Prowitamina witaminy A jest naszą naturalną barierą przed szkodliwym promieniowaniem UV. Skóra częściowo ją magazynuje. Dzięki niej możemy dłużej cieszyć się opalenizną. W kosmetyce natomiast, redukuje przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry.

    Niedobór witaminy A powoduje osłabienie, zmęczenie, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, obniżenie odporności i częstsze infekcje.

Warto więc, zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w czerwone, pomarańczowe owoce i warzywa, żeby dłużej cieszyć się młodym wyglądem.